• 29 марта 202429.03.2024пятница
  • USD92,2628
    EUR99,7057
  • В Тюмени -3..-5 С 6 м/с ветер северо-западный

Узнавайте первыми главные новости в нашем Telegram-канале


Яркие краски и перестановка в квартире улучшат настроение, считают медики

Общество, 18:58 29 июля 2019

Справиться с плохим настроением во время холодной дождливой погоды поможет смена имиджа, яркие краски в гардеробе и интерьере, перестановка в доме и регулярные занятия спортом, сообщает РИА Новости со ссылкой на министерство здравоохранения Московской области.

"В первую очередь необходим отдых: спокойные выходные дома и обязательный регулярный восьмичасовой полноценный сон каждый день. Далее стоит заняться интерьером, сделать перестановку в доме, сменить прическу, обновить гардероб, добавив туда больше цветных, ярких аксессуаров. Причем не только дома, но и на рабочем месте", - посоветовал доцент, главный внештатный специалист-психиатр минздрава Московской области, главный врач Центральной клинической психиатрической больницы Борис Белозеров.

По данным врача, люди, которые регулярно занимаются физкультурой, страдают от депрессий в 20 раз реже. Кроме того, он посоветовал для улучшения настроения разнообразить рацион свежей зеленью, фруктами и овощами.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и первыми узнавайте главные новости
Читайте нас в Дзен