• 28 января 202128.01.2021четверг
  • USD75,0400
    EUR91,2186
  • В Тюмени -2..-4 С 7 м/с ветер юго-западный


Кардиолог рассказала тюменцам, как подготовиться к крещенским купаниям

Общество, 13:48 14 января 2021

ИА "Тюменская линия" | Фото: ИА "Тюменская линия"

Далее в сюжете В Тюменской области проверяют крещенские купели

Как в крещенские купания окунуться в ледяную воду и не навредить здоровью, рассказала тюменцам кардиолог высшей категории, ревматолог, кандидат медицинских наук Татьяна Полковникова.

Особое внимание нужно обратить тем, кто планирует сделать это впервые. Врач отмечает, что холодные температуры - это стресс для организма, поэтому людям, часто болеющим ОРВИ и ОРЗ либо имеющим хронические заболевания, нужно предварительно проконсультироваться с медиками.

Кардиолог напомнила родителям, что у детей несовершенны система терморегуляции и иммунная система, поэтому им погружение в ледяную и холодную воду противопоказано.

Легче перенесут крещенские купания те, кто занимаются этим не раз в год, кто подготовил свой организм закаливанием. В идеале перед нырянием в ледяную воду стоит как минимум за месяц начать принимать контрастный душ. Также медик призвала не забывать о простых правилах: не окунаться на голодный желудок и в пьяном виде, не находиться в воде больше минуты. Согреться после помогут физические упражнения, короткая пробежка и горячий чай.

Дарья Казакова

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и первыми узнавайте главные новости
Читайте нас в Яндекс.Новостях

Архив новостей