• 22 апреля 202122.04.2021четверг
  • USD76,8198
    EUR92,2913
  • В Тюмени 3..5 С 4 м/с ветер юго-восточный


Диетологи назвали недорогие продукты с высоким содержанием омега-3

Общество, 17:39 06 марта 2021

minpromtorg.gov.ru | Фото: minpromtorg.gov.ru

Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала, как восполнять недостаток омега-3 при минимальных затратах, пишет РИА Новости.

По ее словам, жирные кислоты в немалом количестве содержатся в орехах, семенах льна, растительном масле.

Кроме того, омега-3 жирные кислоты помимо красной рыбы, содержатся в таких сортах, как скумбрия и селедка. Также сюда относятся сардины и анчоусы.

Специалисты отмечают, что такие симптомы, как раздражение и сухость кожи, депрессия, сухость глаз, боли в суставах, проблемы с волосами, могут сигнализировать о дефиците в организме полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и первыми узнавайте главные новости
Читайте нас в Яндекс.Новостях

Архив новостей