Роспотребнадзор составил памятку для родителей первоклашек

Памятку с советами, как сохранить здоровье детей, разработал Роспотребнадзор. Специалисты напоминают родителям, что увеличение нагрузок может негативно повлиять на здоровье первоклассников.

Полноценный сон и прогулки на свежем воздухе помогут организму легче перенести нагрузки. А правильная организация рабочего места позволит избежать снижения остроты зрения и нарушения осанки.

Необходимо, чтобы рабочее место соответствовало росту ребенка, и было хорошо освещено. Лампочка должна быть прикрыта абажуром, чтобы прямые лучи света не попадали в глаза.

Для сохранения осанки необходимо ровно держать спину, и не опираться грудью о край стола, ступни при этом должны стоять на полу, а руки свободно лежать на столе. Оптимальное расстояние от глаз до книги равняется длине предплечья.

Сидеть за компьютером советуют не более 25 минут, после чего в течение 10 минут сделать гимнастику для глаз.

Напомним, что в 2016 году в Тюмени в первый раз за парты сядут около 11 тыс. детей.