Тюменцам рекомендуют в качестве профилактики ОРВИ полноценный сон и прогулки

Режим дня должен включать в себя профилактику ОРВИ и гриппа в сезон простудных заболеваний.

Об этом сообщили "Комсомольской правде в Тюмени" в департаменте здравоохранения области.

Сон должен быть не менее семи-восьми часов, за это время нормализуется работа иммунной системы и всех органов. В дневной рацион питания необходимо включать продукты, богатые витаминами, минералами и клетчаткой. Свежий воздух укрепляет иммунитет, особенно если одеться по погоде, не стоит забывать проветривать жилье. Как можно чаще необходимо мыть руки с мылом, умывать лицо и промывать нос, эти процедуры убивают вирусы, которые успели осесть на коже.

Самой главной профтилактикой остается вакцинация. Прививочная кампания против гриппа стартовала в области 22 августа. Привиты практически все учителя и медицинские работники. Планируется привить в предэпидемический сезон более 240 тыс. горожан. Для иммунизации используется российская вакцина "Гриппол плюс" и "Совигрипп".