Ученые: короткий дневной сон помогает защититься от деменции

Короткий дневной сон может сохранить мозг здоровым с возрастом, к такому выводу пришли ученые, пишет "Московский комсомолец".

Предыдущие исследования предполагали, что длительный сон может быть ранним симптомом болезни Альцгеймера, другие работы показали, что кратковременный сон может улучшить способность людей к обучению.

Теперь ученые утверждают, что они нашли доказательства того, что дневной сон может помочь защитить от усыхания мозга. Это представляет интерес, поскольку усыхание мозга - процесс, который происходит с возрастом, ускоряется у людей с когнитивными проблемами и нейродегенеративными заболеваниями, и некоторые исследования предполагают, что это может быть связано с проблемами сна.

"Мы обнаружили связь между привычным дневным сном и увеличением общего объема мозга, что может свидетельствовать о том, что регулярный дневной сон обеспечивает некоторую защиту от нейродегенерации за счет компенсации плохого сна", – отмечают исследователи.