Не забывать о физической активности после 45 лет советует тюменский доктор

Объем мышечной массы снижается после 45 лет. Физические упражнения помогут мышечным клеткам увеличиваться в размерах и сделают мышцы сильнее, напоминает врач-терапевт Дмитрий Халин.

"В молодом возрасте мы много ходим, занимаемся спортом, да и в целом более активны. Но люди среднего возраста и особенно пожилые люди проводят большую часть времени дома перед телевизором, не все, конечно, но большинство. Из-за снижения физической активности люди начинают набирать лишний вес", — отмечает специалист. Доктор рекомендует не давать телу покоя.

Ученые утверждают, что природой заложено, чтобы мы ежедневно много ходили, играли и танцевали, иначе мы тяжелеем и остепеняемся, пишет Мегатюмень.