Тюменским студентам скорректируют режим и физическую нагрузку

33 первокурсника института клинической медицины Тюменского медицинского университета участвовали в проекте "Умное расписание". Показатели качества сна участников эксперимента в среднем были выше, чем в обычных группах.

По итогам исследования выявили студентов, которым требуется корректировка индивидуального режима дня и физической активности, сообщила доцент кафедры биологии Лина Данилова.

В течение учебного года участники исследования проходили регулярные обследования с помощью индивидуальных актиметров, напоминающих умные часы. Эти устройства фиксировали широкий спектр данных: качество сна, время подъема и отхода ко сну, уровень двигательной активности, а также воздействие белого и синего света. Измерения проводились трижды – в начале, середине и конце учебного года. Все собранные данные проанализировал руководитель проекта, хронобиолог, профессор Тюменского медицинского университета Денис Губин по стандартным методикам.

Для студентов готовят индивидуальные рекомендации, которые помогут им улучшить качество жизни. Предложено дополнительно включить занятия по физкультуре в начале учебного дня.

Проект "Умное расписание" будет продолжен в 2024-2025 учебном году, сообщает пресс-служба вуза.