Обмен впечатлениями и небольшие задачи помогут тюменцам вернуться в рабочий ритм
Обмен впечатлениями и небольшие задачи помогут тюменцам вернуться в рабочий ритм. Такие советы жителям региона дала продакт-менеджер карьерного маркетплейса HeadHunter Мария Оборина.
"Не стоит требовать от себя максимальной продуктивности с первого рабочего дня. Постепенное вхождение в ритм, пусть и с минимальными усилиями, окажется куда эффективнее. Если вы человек с высокой возбудимостью, постарайтесь уменьшить количество стимуляторов. Крепкий чай и кофе, громкая музыка, жаркие споры с коллегами — все это лучше ограничить, пока ваш организм не адаптируется к рабочему ритму. В возбужденном состоянии днем труднее сосредоточиться, а вечером сложнее уснуть. Без полноценного отдыха процесс налаживания режима может затянуться до весны", — отметила Мария Оборина.
Она посоветовала руководителям выделить время в графике, чтобы собрать команду на неформальную постновогоднюю планерку. Сотрудники расскажут, как провели праздники, покажут фотографии. И это поможет сэкономить время для выполнения трудовых задач.
"Ключевой шаг в возвращении к рабочему ритму - правильное распределение приоритетов. Для начала стоит сосредоточиться на простых, но необходимых задачах: разобрать почту, вспомнить незакрытые дела прошлого года, уточнить планы с коллегами", — порекомендовала эксперт.
По мнению Обориной, это лучшее время для мозгового штурма. Творческий потенциал команды может хорошо раскрыться именно после праздников, когда мозг еще не загружен рутиной. Общий сбор с обсуждением идей хорошо взбодрит сотрудников.
Еще один совет – позаботиться о себе: питьевой режим, здоровые перекусы и питание, физическая активность в перерывах.
"Организм ещё не успел перестроиться после праздничных ритмов, поэтому стоит избегать резких перемен. Легкие, но питательные блюда, вечерняя прогулка, пара страниц хорошей книги перед сном — всё это помогает снизить внутреннее напряжение. Помните, что возвращение в рабочий ритм не гонка, а процесс, где важны внимание к себе и готовность слушать свои потребности", — добавила Мария Оборина.