Тюменский кардиоцентр приглашает на День здорового сердца
День здорового сердца начнется в тюменском кардиоцентре (ул. Мельникайте, 111, 2 этаж, зимний сад) 24 сентября в 10 часов.
Как сообщает одел по связям с общественностью медучреждения, в этом году День сердца посвящен скандинавской ходьбе.
"Мы обращаемся ко всем, кто по каким-либо причинам откладывает занятия спортом или вынужден мало двигаться, например, в силу своей профессии (гиподинамия относится к факторам риска), при этом мы предлагаем начать с самого простого - ходьбы. Научные исследования доказали, что ежедневная 40-минутная ходьба может продлить жизнь человека на семь лет. В отличие от обычной ходьбы скандинавская эффективнее воздействует на весь организм. Работают одновременно верхняя и нижняя части тела, что способствует тренировке около 90% мышц (для сравнения: бег – 65%, велосипед – 42%, плавание – 45%). Использование палок позволяет снизить нагрузку на поясничный отдел и суставы ног. Также благодаря опоре на палки спина остается прямой, эффективнее формируется мышечный корсет", - пояснилат врач по лечебной физкультуре Светлана Быкова.
Участников акции ждет профилактический осмотр с измерением артериального давления и опросом для оценки состояния и предрасположенности к болезням сердца, короткая лекция о преимуществах скандинавской ходьбы, инструктаж, разминка и прогулка на территории Площади памяти. Во время акции кардиологи и специалисты по лечебной физкультуре ответят на вопросы горожан о здоровом образе жизни. Стать участником может любой желающий, главное - наличие удобной одежды и обуви.
