Тюменские ревматологи рассказали, как не допустить болезни суставов

Беречь спину и суставы советуют ревматологи тюменцам и, особенно, дачникам. 

Как рассказала ревматолог областной клинической больницы №1 Галина Фадиенко, с наступлением дачного сезона прибавляются пациенты. "Проблемы со спиной и суставами возникают, в первую очередь, у людей с лишним весом. Также боль в спине может быть следствием длительной работы в наклон", - отметила она. 

Врач посоветовала, выполняя любую работу, по возможности держать спину прямо - так, чтобы спина в месте соединения ее с крестцом не была согнута под углом. "Если с позвоночником или суставами уже имеются проблемы, то всю работу на грядках следует делать сидя на четвереньках или стоя на коленях, постелив на землю прорезиненный коврик. При этом каждые 10 - 15 минут надо распрямлять спину, потягиваться, чаще менять вид деятельности и положение тела. А еще помогут несложные гимнастические упражнения", - подчеркнула Фадиенко.