• 29 марта 202429.03.2024пятница
  • USD92,2628
    EUR99,7057
  • В Тюмени -3..-5 С 6 м/с ветер северо-западный

Узнавайте первыми главные новости в нашем Telegram-канале


Ученые выяснили оптимальную для красоты продолжительность сна

Общество, 10:45 16 июня 2019

Ученые в Британии определили, сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть, сообщает "Газета.ру".

По мнению ученых, некоторые люди могут не лучшим образом выглядеть по утрам из-за неправильно подобранного режима сна. Более того, несоблюдение режима сна может привести к депрессии, раздражительности и плохому настроению.

Согласно подсчетам ученых, лучше всего спать 9 часов 10 минут, при этом ложиться нужно в 21.45, а вставать в 6.55. Это позволит избавиться от стресса и усталости, которые копятся в течение дня.

Ранее сообщалось, что употребление творога перед сном способствует снижению количества жира в организме.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и первыми узнавайте главные новости
Читайте нас в Дзен