Тюменские бабушки танцуют в скверах, парках и дворах
"Бабушкин workout" позволяет людям старшего поколения улучшить самочувствие, ощутить легкость в походке и здоровый румянец. За этим загадочным названием скрываются на самом деле тренировки на все группы мышц, которые проводятся на улице, на спортивной площадке и представляют собой акробатические упражнения на турниках — различные подтягивания, отжимания, приседания, тренировки пресса.
В этом самом спортивном, здоровьесберегающем проекте благотворительного фонда "Старшее поколение", сообщает пресс-служба департамента социального развития Тюменской области, появилось новое направление танцевальной терапии, которое становится особо популярным среди участниц.
Под динамичную музыку с народными мотивами квалифицированный тренер завлекает активисток 55+ в дружный хоровод.
Лечебный эффект от танцевальной гимнастики, по словам наставника центра развития творчества "Грант" Радны Урановой, немал. Такая танцевальная тренировка служит эмоциональной и физической разгрузкой для волонтеров проекта.
"Начинаем мы всегда с дыхания и базовых упражнений, затем подбираем партии участницам в зависимости от особенностей их организма и уровня сложности, - рассказала она. - После занятий будущие спортволонтеры с удивлением отмечают легкость в походке, гибкость в теле, здоровый румянец".
Тренировки проходят по понедельникам и средам. Также координаторы проекта приглашают энергичных горожан предпенсионного и пенсионного возраста на занятия по йоге, ушу, общей физической подготовке.
Полученные навыки спортволонтеры 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.
Стать частью активной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефону (3452) 30-39-59 или отправить запрос через официальную группу ВКонтакте фонда "Старшее поколение".
