Чтобы помочь детям вернуться к школьному режиму, разработан онлайн-калькулятор сна

Чтобы помочь детям вернуться к школьному режиму, компания Web Blinds разработала программу Back-to-School Sleep Calculator ("Калькулятор сна "Снова в школу"), сообщает портал "Я - родитель".

Приложение высчитывает, сколько дней осталось до 1 сентября, и определяет, в какое время должен ложиться и вставать ребенок, чтобы как можно быстрее привыкнуть к ранним подъемам. Для получения информации нужно ввести возраст ребенка, количество дней, оставшихся до начала учебного года; время, когда школьник обычно ложится и просыпается на каникулах, и время, когда ему нужно просыпаться в период учебы.

Так, например, если до начала школьных занятий остается 17 дней, то программа рассчитает, что четырехлетнему ребенку нужно лечь в 19 часов 58 минут, а проснуться в 8 часов 52 минуты. Каждый день это расписание будет меняться, постепенно приближая малыша к правильному режиму сна.

По словам специалистов, резкий переход от одного распорядка дня к другому наносит серьезный удар по всем функциям организма. Все дети индивидуальны и каждому малышу необходимо разное количество сна, которое рассчитывается по определенным формулам, поэтому калькулятор сна – приложение, несомненно, полезное.

Построить график сна для своего ребенка можно здесь, пока сайт доступен только на английском языке.