Тюменские врачи: крещенские купания могут позволить себе здоровые люди

| Фото: Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия"

Позволить себе купание в проруби могут здоровые люди. Противопоказано купаться в ледяной воде тем, у кого есть аллергия на холод, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая, мочекаменная и желчекаменная болезни, заболевания кожи. Такого мнения придерживаются тюменские врачи.

"Погружение в ледяную воду – это стресс для организма, который начинает буквально спасать себя в экстремальной ситуации. Не стоит погружаться в ледяную воду при ОРВИ или если вы недавно переболели. При погружении в холодную воду сосуды спазмируются, может произойти скачок давления до очень высоких цифр", — пояснила заведующая отделением профилактики городской поликлиники № 12 Ольга Пескова.

Чтобы не потерять ориентацию в пространстве или даже сознание, нужно не погружаться в воду с головой. Осторожными нужно быть всем без исключения: следить за своим самочувствием, проверять показатели своего организма заблаговременно.

Заведующая отделением профилактики городской поликлиники № 3 Елена Захарова тоже поделилась советами. За два-три часа до погружения следует поесть. У сытого человека большой запас энергии, ему легче пережить экстремальные ситуации. Перед самим погружением рекомендуется сделать три-четыре глубоких медленных вдоха и выдоха. Этот процесс запустит выделение тепла, а также увеличит содержание кислорода в крови, что позволит мозгу более эффективно справляться со стрессом. Полезно также выполнить растяжку суставов спины, рук и ног: можно сделать наклоны, вращения. После нужно зайти в помещение и выпить теплый напиток, а вот алкоголь употреблять не следует, подчеркнула Елена Захарова.

Заведующая детским отделением городской поликлиники № 17 Оксана Фофанова затронула тему здоровья подрастающего поколения. Перепады температуры могут негативно сказаться на растущем организме, есть риск развития хронических заболеваний.

"Не исключается и травмоопасность на купелях, особенно если ребенок испугается. Может произойти стресс. Все-таки окунание в крещенскую купель для верующего человека должно быть осознанным процессом. Погружение в воду – это далеко не главная составляющая в этот праздник. Но если родители решатся на такое, то необходимо заблаговременно проводить с детьми тренировки по закаливанию", — заключила Оксана Фофанова.

Инна Пахомова