Тюменцев старшего поколения приглашают на бесплатный фитнес
Бесплатные открытые уроки фитнеса для людей старшего поколения организует департамент по спорту и молодежной политике администрации Тюмени совместно с частными фитнес-клубами города в рамках областной акции "Пусть осень жизни будет золотой", приуроченной к празднованию Дня пожилых людей.
Профессиональные инструкторы и тренеры предлагают пенсионерам познакомиться с самыми востребованными направлениями фитнес-индустрии - пилатесом, стретчингом, хатха-йогой, сайкл-аэробикой, бодифлексом, йогой-Айенгара, калланетиком, йогой в гамаках и, конечно же, суставной гимнастикой и комплексом упражнений, направленных на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата, в первую очередь позвоночника. Последние направления вызвали, пожалуй, самый большой интерес у пенсионеров, так как после активного дачного сезона многие особенно часто жалуются на боли в суставах и спине.
"Как показывает практика, большинство пенсионеров имеют хронические заболевания, у многих с течением времени развивается поясничный и грудной остеохондроз, поэтому нагрузка для людей старшего поколения должна быть низкоинтенсивной, нагружать все тело им однозначно нельзя. Мы подбираем для них упражнения, направленные на разминку определенных суставов, мягкую растяжку и работу с мышцами кора, что в комплексе помогает укрепить позвоночник", - рассказывает фитнес-инструктор спортивного клуба "Даудель Спорт" Виктория Токмачева.
Супруги Леонид и Валентина Скороходовы впервые посетили занятия по суставной гимнастике в фитнес-клубе "Даудель Спорт". "Так как мы постоянно занимаемся спортом, по нагрузке упражнения нам не показались сложными. Однако здесь всего за одно занятие мы получили большой практический опыт правильного выполнения упражнений, например, как организовывать дыхание во время занятий спортом, как правильно делать приседания, поднимать тяжести", - отметили пенсионеры.
Бесплатные занятия для людей старшего поколения в частных фитнес-клубах города будут проходить до 4 октября, сообщает пресс-служба Тюменского городского многопрофильного центра.
Соб. инф.
