• 12 июля 202012.07.2020воскресенье
  • USD71,2298
    EUR80,2689
  • В Тюмени 23..25 С 1 м/с ветер северо-западный


Названы способы похудеть без физических упражнений

Общество, 19:20 04 ноября 2019

библиотека им. Менделеева во ВКонтакте | Фото: библиотека им. Менделеева во ВКонтакте

Список рекомендаций людям, которые хотят похудеть, но не могут регулярно заниматься спортом, составили диетологи, сообщает РИА Новости.

В первую очередь необходимо добавить в рацион богатые белком продукты — мясо, птица, рыба, бобовые и тофу. Также необходимо отказаться от сладких напитков, в том числе энергетиков.

Диетологи также рекомендуют попробовать интервальный режим питания, при котором употреблять пищу можно в определенные часы.

Помимо этого, очень важно сократить количество стресса в своей жизни: обратиться к психологу, заняться медитациями и почаще общаться с родными и друзьями. Немаловажен и здоровый сон, который помогает организму восстанавливаться, а также обычная физическая активность - прогулки, уборка, работа в саду

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и первыми узнавайте главные новости
Читайте нас в Яндекс.Новостях

Архив новостей