• 29 марта 202429.03.2024пятница
  • USD92,2628
    EUR99,7057
  • В Тюмени -4..-6 С 4 м/с ветер северо-западный

Узнавайте первыми главные новости в нашем Telegram-канале


Тюменцам дали советы по снятию предновогоднего стресса

Общество, 13:54 30 декабря 2020

ИА "Тюменская линия"

Составление списков задач, полноценный сон и бережное отношение к себе помогут справиться с предновогодним стрессом. Об этом рассказала врач-невролог областной больницы №19 Татьяна Степанова, сообщает пресс-служба учреждения.

По ее словам, новогодние праздники связаны с переосмыслением, подведением итогов года – и эти итоги в холодную погоду при недостатке солнечного света могут показаться совсем не радужными. Чтобы избежать предновогоднего стресса она советует ставить перед собой реальные цели, оценивать свои возможности и правильно расставлять приоритеты.

"Важно жить и наслаждаться в моменте "сейчас", стараясь не сожалеть о прошлом и не тревожиться о будущем", - рассказала она.

Тюменцам также советуют ограничить употребление алкоголя, спать не менее восьми часов в сутки, делиться эмоциями и переживаниями со своими близкими. Необходимо следить за расходами и помнить о важном, например, о приеме лекарств.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и первыми узнавайте главные новости
Читайте нас в Дзен