Секреты долголетия: тюменцам рассказали, как дожить до 100 лет

Правильный образ жизни и позитивный настрой – главные принципы, следуя которым можно сохранить здоровье и дожить до 100 лет.

Таким мнением поделилась директор департамента здравоохранения Тюменской области Наталья Логинова во Всемирный день больного 11 февраля. Это не праздник, а день, призванный обратить внимание на проблемы людей, которые борются за свое здоровье.

Чтобы оставаться здоровым и активным долгие годы, Наталья Логинова советует избегать стресса, правильно питаться, много двигаться, при острых заболеваниях выполнять рекомендации врача и принимать лекарства, заниматься профилактикой хронических заболеваний.

"Конечно, не избежать возрастных изменений, но не нужно осознанно помогать организму стареть. Принимать жизнь такой, какая она есть, и радоваться ей – одно из важных умений современного человека", - добавила Наталья Логинова.

Евгения Шевцова