О пользе качелей рассказала тюменский врач-терапевт
Общество, 10:36 07 апреля 2024
| Фото: ИА "Тюменская линия"
Качаться на качели — полезно для любого возраста, утверждает врач-терапевт Лидия Лапшина. Простые монотонные движения — напоминание о маминых руках, качающих нас в раннем детстве.
Для пожилых качели — это своего рода тренажер для стимулирования вестибулярного аппарата. При раскачивании тренируются мышцы спины, рук, ног и брюшного пресса. Это отличная гимнастика для позвоночника.
Также это способствует релаксации, хорошему сну. Качаясь, можно послушать пение птиц, дышать свежим воздухом.
Качаться стоит не больше 15 минут, пишет Мегатюмень
