• 25 июля 202525.07.2025пятница
  • USD78,8623
    EUR93,3362
  • В Тюмени 15..17 С 3 м/с ветер северо-восточный


В закаливании нужно знать меру, предупреждают тюменцев специалисты

Общество, 18:07 08 января 2025

Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия"

Определенные холодовые нагрузки поддерживают жизненный тонус и тренируют терморегуляционные механизмы, укрепляют защиту против различных внешних воздействий. Но в закаливании, как и во всем, есть своя мера, поэтому не следует впадать в крайности, предупреждают специалисты центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора.

"Так, купание в проруби, обливания ледяной водой и прочие экстремальные температурные нагрузки - это прежде всего сильный физический стресс, с которым не всякий организм способен справиться. В результате такие температурные перегрузки могут иметь разрушительный эффект. Они "сажают" иммунную систему", - уточнили эксперты.

Экстремальные процедуры закаливания на пользу только весьма ограниченному числу людей, по весьма индивидуальным показаниям и рекомендациям. В то же время эффект закаливания и укрепления организма обычно тот же, что от обтирания водой комнатной температуры или ледяной.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и первыми узнавайте главные новости
Читайте нас в Дзен

Архив новостей

  • июль 2025
    пнвтсрчтптсбвс
    30123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031123
    45678910