Во время эпидемии ОРВИ врачи советуют тюменцам хорошо завтракать

Чтобы уберечься от ОРВИ, достаточно соблюдать несколько простых правил, утверждает врач-аллерголог-иммунолог консультативной поликлиники №1 областной клинической больницы №1 Тюмени Анна Загородных.

"Хорошо завтракайте, не выходить из дома голодными. Выпивайте не менее двух литров воды в день. Ешьте побольше овощей и фруктов, особенно местных: капусты, брусники, моркови. Восемь-десять раз в день проветривать помещение. Выходя из дома, смазывайте пазухи носа любым эфирным маслом (если нет аллергии) или аксолиновой мазью. Не снимайте перчатки во время поездок в общественном транспорте. Вернувшись домой, сразу мойте руки. Почаще гуляйте на свежем воздухе", - советует доктор.

Кроме того, Анна Загородных рекомендует период эпидемии отказаться от посещения массовых мероприятий и крупных магазинов.

Соб. инф.