День борьбы с остеопорозом отмечается во всем мире

День борьбы с остеопорозом отмечается во всем мире.

По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз занимает четвертое место в мире по распространенности среди неинфекционных заболеваний. В России остеопорозом страдают каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина старше 50 лет, а в группу риска переломов вследствие остеопороза входят 34 млн человек. Одной из причин возникновения этого заболевания является дефицит кальция в ежедневном рационе. Основным источником кальция являются молочные продукты, сообщает пресс-служба Danone в России.

В 2015 году тема Дня борьбы с остеопорозом – здоровое питание. Международный фонд остеопороза (The International Osteoporosis Foundation) призывает обратить внимание на вопросы сбалансированного питания, так как именно здоровая диета, включающая продукты, богатые кальцием, – это основа профилактики заболевания. Молоко и кисломолочные продукты – лучшие поставщики кальция в организм.

В зависимости от возраста человек должен потреблять от 900 до 1200 мг кальция в сутки. Для обеспечения примерно 80% от указанной суточной нормы специалисты НИИ питания рекомендуют потреблять три молочных продукта в день (например, стакан молока, порцию йогурта и порцию творога).