Тюменский гастроэнтеролог рассказала, почему не стоит голодать для похудения
Модное интервальное голодание поможет похудеть быстро, но ненадолго.
Такое мнение высказала врач-гастроэнеролог Тюменского многопрофильного консультативно-диагностического центра, кандидат медицинских наук Ирина Парфентева.
тметим, что в погоне за здоровьем и красивым телом тюменцы все чаще пробуют самые разные виды диет. Особенный интерес к ним появляется у представительниц прекрасного пола в начале лета.
Большой популярностью сегодня пользуется принцип интервального голодания. При нем считается, что чем меньше интервал между первым и последним приемом пищи, тем лучше. По мнению японского ученого, нобелевского лауреата Есинори Осуми, это запускает процесс аутофагии -переработки клетками организма отработанного вредного и ненужного и способствует снижению веса.
Ирина Парфентева предупреждает: любой вид голодания может негативно отразиться на здоровье, если пренебрегать важными правилами. Особенно она не советует увлекаться интервальным голоданием людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: во время больших перерывов между приемами пищи избыток кислоты будет раздражать слизистую оболочку органов ЖКТ. В результате может обостриться гастрит, дуоденит, язва, дискенезия желчевыводящих путей.
Также такой вид диеты Ирина Парфентева не советует больным сахарным диабетом второго типа, беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет. Также сужать окно питания не рекомендуется тем, у кого недостаточная масса тела. Если желающий похудеть имеет хронические заболевания и принимает лекарства по назначению врача, прежде чем начать любую диету, он должен проконсультироваться со специалистом. Вместо диет и голодания гастроэнтеролог советует придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.
"Формирование пищевых привычек – это основа здорового питания, а значит и здорового пищеварения. Если слепо следовать диетам, может возникнуть дефицит питательных веществ или их дисбаланс. Диета, втом числе и интервальный принцип питания, является частью лечебного процесса и может быть назначен только врачом после осмотра и обследования", - резюмировала Ирина Парфентева.
