• 7 мая 20257.05.2025среда
  • В Тюмени 16..18 С 5 м/с ветер западный


Тюменцам посоветовали есть не больше четырех мандаринов в сутки

Общество, 17:34 23 декабря 2023

ИА "Тюменская линия" | Фото: ИА "Тюменская линия"

Для взрослого здорового человека, у которого нет аллергии и заболеваний желудочно-кишечного тракта, суточная норма ограничивается 300 граммами мандаринов в день. Это три-четыре фрукта в зависимости от его размера.

Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз. Удовольствие нужно растянуть, рассказала диетолог, врач-эндокринолог Елена Дороднева "Тюменской области сегодня".

"С этим цитрусовым нужно быть аккуратным и внимательно отнестись к норме потребления. В некоторых случаях он и вовсе нежелателен, потому что цитрусовые содержат много органических кислот, а они могут провоцировать обострения заболеваний ЖКТ. Кроме того, избыточное потребление цитрусовых повышает риск проявления аллергической реакции", – пояснила врач.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и первыми узнавайте главные новости
Читайте нас в Дзен

Архив новостей

  • май 2025
    пнвтсрчтптсбвс
    2829301234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930311
    2345678