Пляжный сезон в Тюмени: как правильно загореть

Тюмень. Тюменцев ждут жаркие выходные. Кто-то предпочтет провести время среди друзей в клубе, кто-то отправится в кафе или кино. Тем, кто решится на поход к "тюменскому морю", следует знать правила идеального загара.

Прежде всего нужно запомнить, что загорать можно лишь в определенные часы. Наилучшее время для приема солнечных ванн - с 9 до 11 и с 16 до 19 часов. Лежать на пляже желательно не более двух часов в день.

Чтобы получить от солнца только пользу (в виде красивого загара и витамина Д), нужно загорать постепенно. После зимы кожа отвыкла от больших доз ультрафиолета, чтобы не было аллергической реакции, следует загорать сначала пять минут в день, потом семь и больше. Не стоит сразу выходить на солнце в одних плавках (купальнике), открывать тело солнцу нужно последовательно: сначала руки, потом ноги и т. д.

Неслучайно лучшим местом для получения загара является пляж — возле водоема загорать намного легче: вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие. Кстати, во время купания кожа тоже загорает, вода нисколько не снижает действие солнечных лучей. Но капли воды на теле срабатывают как крошечные линзы, поэтому обсохнуть лучше в тени. Солнечные ванны у воды имеют еще одно немаловажное преимущество: воздух там более влажный, значит, кожа на солнцепеке не пересушится.

Если хотите ускорить процесс, купите крем-ускоритель загара, однако приобретать так называемый тингл не стоит — его действие плохо сказывается на коже. И еще: не нужно на пляже использовать крем для загара в солярии — он пропускает ультрафиолетовые лучи, а это опасно для общего здоровья.