Роспотребнадзор: цитрусовые и морковь со сметаной защитят от гриппа и простуд
8 тыс. 975 жителей Тюменской области заболели ОРВИ за неделю. Роспотребнадзор привел данные на 26 января.
Заболеваемость ниже уровня порогового значения на 12%, рост к предыдущей неделе 7%. В Тюмени зарегистрировано 5 тыс. 965 случаев ОРВИ, что ниже порога на 6%, рост к предыдущей неделе 5%.
По данным мониторинга за циркуляцией респираторных вирусов, в регионе преимущественно циркулируют риновирусы, аденовирусы, единичные находки сезонного штамма гриппа А-Н3N2.
Для того чтобы предупредить заболевание ОРВИ необходимо укреплять и закалять организм. Специалисты советуют высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, стараться больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, необходимо одеваться по погоде, не переохлаждаться на улице.
Укреплению организма способствует правильное питание. Нужно включть в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.
При посещение общественных мест необходимо брать медицинскую маску. В период эпидсезона необходимо избегать посещения мест с большим скоплением людей, массовых мероприятий в закрытых помещениях. Любое вирусное заболевание, перенесенное на ногах, может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Тюменской области.
