Более ста пятидесяти спортинструкторов приглашают тюменцев на занятия

Более 150 спортивных инструкторов на 170 объектах, расположенных в скверах, парках и дворах, будут работать в Тюмени в январе.

Как сообщает Тюменский городской многопрофильный центр, список занятий традиционно включает в себя хорошо знакомые и полюбившиеся тюменцам виды спорта – футбол, баскетбол, волейбол, скандинавскую ходьбу, воркаут, оздоровительную гимнастику, веселые старты, но можно найти и более новые виды активностей.

Например, спортивный инструктор ДЮЦ "Авангард" Елена Щеткова предлагает горожанам быстро и максимально щадяще для организма восстановить баланс сил и энергии с помощью такого направления, как стретчинг.

"Улучшить свое здоровье может каждый. Для этого достаточно просто регулярно заниматься спортом. Не обязательно это должны быть силовые нагрузки, ведь у каждого возраста есть свои противопоказания. В этом случае можно порекомендовать заняться стретчингом. Это плавная и мягкая нагрузка на мышцы, суставы и связки посредством их растяжения. Конечно, весь процесс адаптирован под индивидуальное состояние организма и возраст. Регулярные занятия помогут повысить гибкость, улучшить микроциркуляция крови, насытить кислородом мозг и увеличить выработку эндорфинов!", - поделилась Елена Владимировна.