Ученые установили, как улучшить память и работу мозга

Улучшать память и иные функции головного мозга помогает физическая активность, даже прогулки или домашние дела, выяснила группа американских исследователей выяснила, сообщает "РИА Новости" со ссылкой на портал EurekAlert.

Ученые в течение 20 лет оценивали мышление и память, а также проводили тестирования на физическую силу у 454 человек, в том числе 191 страдающего от деменции. Все испытуемые согласились пожертвовать своим мозгом для анализа после смерти.

В среднем за два года до ухода из жизни каждый из участников исследования получал носимый на запястье акселерометр. Устройство круглосуточно контролировало физическую активность: как минимальную (передвижение по дому), так и более энергичную — упражнения. Оказалось, что те, кто вел сидячий образ жизни, чаще страдали от слабоумия и хуже проходили тесты на память и мышление.

Ранее исследователи установили, что высокий уровень физической активности и отсутствие лишнего веса снижают вероятность сердечного приступа примерно в два раза.