Названы пять простых правил защиты от коронавируса и ОРВИ
| Фото: Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия"
Далее в сюжете Лечащихся от COVID-19 на дому обеспечат бесплатными лекарствами
Пять простых правил защиты от коронавируса и ОРВИ рекомендует Роспотребнадзор.
Правило первое: чаще мойте руки с мылом, это убивает вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками. Очень важна чистка и регулярная дезинфекция столов, дверных ручек, стульев, гаджетов.
Правило второе: соблюдайте социальное расстояние и этикет. Вирусы передаются от больного человека к здоровому при чихании и кашле, поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее полутора метров друг от друга. Не трогайте руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбросить. Старайтесь сократить поездки и посещения многолюдных мест.
Правило третье: ведите здоровый образ жизни. Это повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте режим, включающий полноценный сон, употребление продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
Правило четвертое: защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски, ее использование ограничивает распространение вируса. Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально, однако крайне важно тщательно ее закреплять, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. После снятия маски вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством. Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; не используйте вторично одноразовую маску; использованную одноразовую маску следует выбросить в отходы. После контакта с заболевшим маску следует немедленно снять и сразу же вымыть руки.
Правило пятое: оставайтесь дома. В случае заболевания ОРВИ, гриппом, коронавирусной инфекцией оставайтесь дома и обратитесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим.
